毎日をもっと快適に暮らしたい!!

Fine day 心を整えるコーチング&防災
渡辺裕子です。

☆2013年生まれの1人娘と夫の3人家族です☆


どんよりしたお天気、
これから梅雨空が続きますね


雨の日は洗濯しない派ですが、
そんなこと
いってられなくなりそうです


今日は心の整え方について、
少し考えたいと思います。


皆さんは
心が落ち着かないとき、
どのように過ごしていますか?


・一日ぼーっと過ごす
・何もしない
・本を読む
・お気に入りのお茶を入れて落ち着く
・美味しいお菓子を食べる
・掃除をする
・買い物に出かける
・散歩してみる
・誰かと話す
・ヨガをしてみる
・横になる
・お気に入りの音楽をかける
・とにかく寝る!


こうやってたくさん書き出すと
ちょっとワクワク←単純


とはいえ、
気持ちをうまく切り替えるということは
スイッチ一つでできるわけでは
ありません


私は心が落ち着かない、
何だかちょっとザワザワする時は
自分自身に時間が必要だと思い、
未完了リストに蓋をし、
自分を思いっきり自由にします


このようにしても
心がすぐに
落ち着くわけでもありませんが、


自分の心の整え方を
知っているということは、
私にとって
少しでも前へ進むための
大切なお守りです




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