毎日をもっと快適に暮らしたい！！

Fine day　心を整えるコーチング＆防災

渡辺裕子です。

☆2013年生まれの1人娘と夫の３人家族です☆

今日は朝から眠くて眠くて。
眠いからといって、
寝られるわけではないのが日常ですね


こういう日、どのような対処しますか？
思いつくのが
・コーヒー、お茶を飲む
・甘いモノを食べる
・ボーっとする
・散歩をする
・横になれるなら横になる
・寝る！　


寝るは自分のなかでも
ご褒美的な対処です

今日はこどもに宣言して
少しだけ昼寝をさせてもらいました

少しでも寝るとスッキリしますね


なかなか忙しい毎日、
自分のために、
自分の身体を休めるための時間は
とれないかと思いますが、
暑い夏！
こんな日も取り入れながら
過ごしたいと思います




昼寝後は
頭も身体もスッキリしたので、
娘のリクエストで
一緒にパズル頑張りました