毎日をもっと快適に暮らしたい!!

Fine day 心を整えるコーチング&防災
渡辺裕子です。

☆2013年生まれの1人娘と夫の3人家族です☆


金曜日☆
今週は祝日があったので、
1週間がさらに早く感じます

今朝も足湯からのスタート☆
午前中は
マザーズコーチング講座の勉強会に参加
私自身は約1年前に
コーチングに出会いました。
私の場合、
受講直後に激変したのではなく、
月日とともにじわじわ効果を感じています。


コーチングに出会ってから
自分の中がどう変わったのか


◆自分の決めつけ・思い込みが減りました

私自身がなかなか手放せなかった
(今でもまだ完全に手放せていませんが)
「~~ねばならない」という決めつけ。

この決めつけが強いと
子どもへの何気ない声かけも
無意識に子どもを誘導しているかも
しれないという気づきをいただきました。

例えば、娘は小さいころから青が好き。
メガネを選ぶときも迷わずブルーを選びます。
私の心の中では、
『女の子だし、
 顔まわりは明るい赤の方がいいのでは?』
そんな想いとともに、
『赤じゃなくてもいいの?』という声かけをしました
※既にコーチング受講した後の話です

女の子だから赤がいいとか、
顔まわりは明るい色がいいとか、
それは私の勝手な決めつけです。

娘の意思は固く、
希望通りのブルーとなりましたが、
マザーズコーチングを学んでいても
実生活でとっさに出る言葉は
まだまだ反省することがあります。

ただ、今の私は
まだ決めつけを言ってしまうという
現在地を受け入れることで、
次、娘にどんな声かけができるかなと
楽しめるようになっています。


また、
◆言葉の意味をより考え、
 良い悪いというジャッジが減りました。

自分の価値観がすべてではない、
例えば、自分が考える当たり前と
相手が思う当たり前は
決して同じではないということです


以前なら身近な夫とのやりとりで
『なんでわかってくれないの!』と思っていたことも
『自分の伝え方が悪かったかな?』、
『今、話すタイミングじゃないのかな』と
相手の背景をより考えるようになりました。

自分の考え方、捉え方が変わることで
身近な家族との関係は
グッとよくなったと実感しています


まだまだお伝えしきれない変化が
たくさんあります


コーチングという言葉だけだと
何をするのかわからないと
難しく感じてしまうかもしれませんが、
コミュニケーションを学ぶことで
ご自身の変化を楽しんでみませんか

これから先の自分の未来のためにも
そして大切な人のためにも






マザーズコーチング講座☆募集しています



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