毎日をもっと快適に暮らしたい!!

Fine day 心を整えるコーチング&防災
渡辺裕子です。

☆2013年生まれの1人娘と夫の3人家族です☆


運動不足、
この冬、
特に気になるワードです


寒さもありますが、
人に会う機会、
出かける機会が少ないため、
日々の食料品の買い物だけでは
運動不足になります


できる限り歩くだけでは
いよいよ足りないと感じ、
最近はエスカレーターよりも
階段を意識して使うようにしています


今、できることを少しずつ
体力維持していきたいです

フルーツ







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